Grenzen stellen, de samenwerking tussen ja en nee
“Nee” zeggen tegen iets is op een dieper niveau “ja” zeggen tegen iets anders.
“Nee” is niet het tegenovergestelde van “ja”, het komt eruit voort (uit omdenken als levenshouding).
Grenzen stellen
Heb jij wel eens moeite met nee zeggen?
Is ja het eerste wat je zegt op een vraag?
Zonder dat je er erg in hebt?
Of begin je met een nee en ga je snel overstag?
En dan met een diepe zucht weer aan de slag. Terwijl je al genoeg hebt om te doen, thuis en op je werk.
Dan kun je wellicht meer aandacht geven of besteden aan het stellen van je grenzen.
En als we het over grenzen hebben, dan spreken we binnen NLP over o.a.:
- Harde grenzen –> zoals muren of een onwrikbaar nee
- Brokkelige grenzen –> de ene keer is het een ja, en de andere keer een nee. Alleen waar ligt het bepaal moment hier? Wat maakt dat het de ene keer een ja is, en de andere keer een nee. Waar ligt het verschil wat het verschil voor jou maakt?
- Open grenzen –> er is ja zonder nee.
Naast deze grenzen verder heb je nog o.a.: landgrenzen, je huid, je conditie, religie, de wet etc.
Het gebruik maken van je vermogen tot het zeggen van een ja of een nee. En deze twee laten samenwerken zorgt ervoor dat je je keuze vergroot. Want als je in je hart nee wilt zeggen, en je zegt ja dat doet iets met jou. Het kost je veel meer energie door het gevecht in jezelf.
“Op de vraag of ik hem € 100 wilde geven zei ik ja. Terwijl ik zelf druk aan het sparen ben! En ik werk voor mijn geld, hij doet niets”.
Mijn cliënt zit vast in het patroon van ja zeggen. Er is geen nee voor haar. Het idee dat er een samenwerking kan zijn tussen die twee is praktisch onmogelijk. Althans in haar beleving. Thuis en op het werk. Iedereen weet haar te vinden. Door ons gesprek over grenzen stellen en een mogelijke samenwerking tussen ja en nee zag ze in dat zij zelf hierin verandering kan brengen. De samenwerking van het stopteken en het dienblad. Op een manier die goed bij haar past. En het leverde haar gelijk meer rust en energie op.
Wil je leren om ja en nee bij jou te laten samenwerken?
Ben jij juist heel makkelijk in nee zeggen?
Of juist in ja zeggen?
En zou je willen dat je deze twee kunt laten samenwerken?
Dat je een keuze hierin hebt?
Bedenk dan dat nee zeggen ruimte maakt om ergens anders ja tegen te zeggen. En vice versa. Er is samenwerking tussen deze twee.
Oefening grenzen stellen
Voor zowel het nee als het ja oefenen is er de oefening van het stopteken en het dienblad. Het klinkt als een titel van een sprookje, het werkt echt.
Wat doe je?
- Je luistert naar de vraag
- Je strekt je ene hand voor je uit als een stopteken
- En je zegt: “dit kan/lukt niet”
- Je andere hand strek je voor je uit met je palm naar boven alsof je er een dienblad ophoudt
- En je zegt: “dit is wat ik wel kan doen” of “dit is wat wel lukt”
Hiermee breng je jezelf en de ander in beweging. En leer je een grens stellen. En laat je ja en nee samenwerken. Samenwerken voor jou!
Wil je meer leren over grenzen stellen?
Check de opleiding NLP Practitioner. Hier leer je over grenzen stellen en nog veel meer.
Start in februari 2022. Je kunt je nog inschrijven!
Eerst meer info? Neem dan contact met mij op!
