Burnout en Stress
Burnout en stress kunnen je langzaam beïnvloeden, zonder dat je het direct merkt. Kleine momenten van spanning stapelen zich op totdat ze een zware last vormen.
Stress is bijna een vaste gast in ons dagelijks leven. Het effect?
Stress kan ons helpen om scherp te blijven en taken efficiënt uit te voeren. Houdt dit gevoel te lang aan zonder voldoende herstel, dan kan het omslaan in een staat van uitputting. Voor sommigen kan dit leiden tot een burnout een situatie waarin zelfs de kleinste taken overweldigend lijken.
Burnout en stress ontstaan vaak door je eigen hoge verwachtingen en continue druk, zowel op het werk als privé. Waar de ene persoon energie haalt uit uitdagingen, raak jij uitgeput. De rek is uit de veer, de veerkracht is weg.
Burnout en stress aanpakken betekent meer dan alleen rust nemen; het vraagt om inzicht in persoonlijke grenzen, patronen en effectievere communicatie. Wat je nodig hebt is inzicht in jouw unieke reacties op stress. En hoe jij dit in de toekomst anders wilt, zodat je je balans terugvindt.
Hoe ziet het coachingstraject eruit?
Intake
Tijdens het intakegesprek maken we kennis en kijken we naar hoe je omgaat met stress en welke oorzaken er zijn naar je burnout en of stress klachten. We bespreken je doelen en doelstellingen, waar je vandaan komt en waar je naartoe wilt.
Coachingsvoorstel
Aan de hand van ons gesprek stel ik een coachingstraject voor.
In het voorstel staat een samenvatting van ons gesprek, de doelen en het aantal coachingssessies plus kosten.
Vertrouwelijk
Elk gesprek is vertrouwelijk. Er wordt geen informatie gedeeld met derden (i.e. werkgever, leidinggevende).
Heb je vragen? Neem vrijblijvend contact met mij op.
"Cindy heeft mij geholpen in te zien dat de nieuwe weg waar ik al zo lang voor sta ook realiseerbaar is. Stap voor stap werd voor mij duidelijk wat ik mocht doen om meer die richting in te gaan. Mijn richting. Dankzij haar heb ik niet alleen meer vertrouwen in mijn toekomst, maar ook meer zicht op hoe hier naartoe te werken. "
Marieke v Deursen | Schrijfster, communicatie mwk ZZG Zorggroep